Tesnoba ali anksioznost je del normalnega čustvovanja. Pogosto jo občutimo ob pričakovanju nečesa neprijetnega ali ogrožujočega. Njena vloga je, da nas opozori na nevarnost. Pri anksioznih motnjah naš običajni obrambni sistem pretirava in nas prične ovirati v funkcioniranju.
Kdo se lahko udeleži delavnice?
Vsi odrasli (od 19+) z diagnosticiranimi anksioznimi motnjami in tisti, ki vas (izrazita) tesnoba (anksioznost) ovira v vsakodnevnem življenju. Zaželena je tudi udeležba svojcev.
Kaj boste pridobili / kako vam bo delavnica pomagala?
- Spoznali boste osnovne značilnosti anksioznih motenj, vzroke zanje ter potek in načine zdravljenja.
- Naučili se boste, kako si lahko pomagate sami in izboljšate svoje počutje.
- Z drugimi v skupini boste lahko izmenjali svoje izkušnje in se medsebojno podpirali.
V okviru delavnice boste obravnavali naslednje vsebine:
- vzroki in simptomi anksioznih motenj,
- zdravljenje in premagovanje anksioznih motenj,
- vpliv misli na čustva, vedenje in telo,
- preprečevanje poslabšanj in ponovitev.
Kdo izvaja delavnico?
Izvajajo jo psihologinje iz Centra za krepitev zdravja.
Časovni obseg:
Delavnica traja 4 tedne: obsega 4 tedenska srečanja v skupini, ki trajajo 90 minut ter vsak udeleženec ima tekom delavnice tudi možnost individualnega razgovora z izvajalko delavnice.
Število udeležencev v skupini:
6
Kako se lahko vključite v delavnico?
Za delavnico potrebujete napotitev s strani osebnega izbranega zdravnika ali diplomirane medicinske sestre iz referenčne ambulante družinske medicine ali psihiatra (svojci napotitve ne rabijo). Za prijavo in dodatne informacije, so vam na voljo psihologinje.
Kaj potrebujete za udeležbo na delavnici?
Pisalo, očala, če jih uporabljate pri branju in kartico zdravstvenega zavarovanja. Na prvem srečanju boste prejeli brezplačen priročnik, v katerem so zbrane vsebine delavnice in ga boste ves čas uporabljali tudi kot delovni zvezek.
Kje najdete več informacij o duševnem zdravju?
https://nijz.si/zivljenjski-slog/dusevno-zdravje/
